Kleuters & Kinderen & Teenagers

Je kan altijd instappen!

Beautiful young child stretching after s

PyjamaYoga 2,5+

Elke woensdag van 17-17u45

De Kleuters worden tijdens deze lessenreeks klaargestoomd voor een goede nachtrust.

 

Met ademhalingsoefeningen, rustige yogaspelletjes en houdingen creëren wij een veilige omgeving en leert je kleuter loslaten.

 

UIT het hoofd IN het lichaam!

De kleuteryoga is op een speelse manier met afwisselend houdingen, beweging, muziek, massagemomenten en nog veel meer!

Wist je dat....
de houdingen het lichaam krachtiger en soepeler maken? 

Wist je dat.....
Yoga helpt bij hyperventilatie? 

Wist je dat.....
Yoga zelfvertrouwen brengt? 

Wist je dat.....
Yoga voor een goede nachtrust zorgt?

Wist je dat.....
meditatie + ademoefeningen helpen bij faalangst en stress?

Prijs losse les: 9 EUR per kind

Prijs 10-beurtenkaart: 80 EUR  (1 jaar geldig)

KinderYoga 6+

Elke zaterdag van 10-11u 6+

Yoga is voor elk kind, het maakt het lichaam soepeler en krachtiger.

Het vele bewegen en het uitvoeren van de houdingen in kinderyoga creëert een moment van energieregulatie, we zoeken naar evenwicht en balans.

Via ademoefeningen groeit zelfbewustzijn, leren we loslaten en in het moment even stil te staan  

Door middel van beeldverhalen en meditatie ontstaan rustmomenten, daarbij kan ook de fantasie vrij bewegen.

Tijdens de kinderyogalessen komen deze 3 pijlers aan bod

HOUDINGEN op maat van de groep

ADEMEN als spel of in alle focus

MEDITATIE in beeld en rust 

Deze pijlers en enkele kleine creatieve afsluiters hebben wij de afgelopen jaren met succes met elkaar gecombineerd.

 

Wist je dat....
de houdingen het lichaam krachtiger en soepeler maken? 

Wist je dat.....
Yoga helpt bij hyperventilatie? 

Wist je dat.....
Yoga zelfvertrouwen brengt? 

Wist je dat.....
Yoga voor een goede nachtrust zorgt?

Wist je dat.....
meditatie + ademoefeningen helpen bij faalangst en stress?

Prijs losse les: 10 EUR per kind

Prijs 10-beurtenkaart: 90 EUR (1 jaar geldig)

UntitledPost-5.jpg

Kids Breathe & Relax 6+

Elke woensdag van 17u-18u

Onze Breathe & Relax lessen zijn ontstaan door een jarenlange onderzoek tijdens de kinderyogalessen bij MAF. Breathe & Relax geeft antwoord op alle vragen van ouders en kinderen die op zoek zijn naar een meer ontspannen samenleving.

 

Tijdens deze les zoomen wij in op onze adem en combineren wij lichaamshoudingen; bewegingen en adem met elkaar. 

 

Op een speelse manier worden tips & trucs aangeleerd en toegepast.

 

Je kind leert diep te ademen, los te laten en vind zijn of haar weg van het hoofd naar het lichaam. Dit brengt rust en vrede naar het hoofd en maakt het hart gelukkig:-)

Ze ontdekken hun adem en worden zich bewust van het lichaam.
De kinderen leren op een speelse manier hun adem kennen en de voordelen ervan!

De docente geeft ook tips mee om op school toe te passen in de iets intensere perioden zoals bijvoorbeeld de toetsen-periode. Adem geeft zelfvertrouwen en brengt rust naar het hoofd.

Prijs losse les: 10 EUR per kind

Prijs 10-beurtenkaart: 90 EUR (1 jaar geldig)

Teens Breathe & Relax 10+

Elke woensdag van 18u-19u

Onze Breathe & Relax lessen zijn ontstaan door een jarenlange onderzoek tijdens de kinderyogalessen bij MAF. Breathe & Relax geeft antwoord op alle vragen van ouders en teenagers die op zoek zijn naar een meer ontspannen samenleving.

Teenagers  kunnen tijdens deze sessies tot adem komen, hun adem ontdekken en zich bewust woorden van het lichaam.

Leren ademen brengt rust en zachtheid naar het lichaam en nodigt het zenuwstelsel uit om een stap terug te zetten en even te verstillen. 

Hier wordt SAMEN geademd en SAMEN losgelaten. 

De docente geeft ook tips mee om op school toe te passen in de iets intensere perioden zoals bijvoorbeeld de toetsen-periode. Adem geeft zelfvertrouwen en brengt rust naar het hoofd.

 

Let's Relax Together, Together we are strong!

Prijs losse les: 10 EUR per kind

Prijs 10-beurtenkaart: 90 EUR (1 jaar geldig)

  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

Let the magic happen!

Groepslessen

Workshops

Contact

(M)AF

Hukkelgemwegel 4

9820 Merelbeke

© 2017 by  Mariam El Guenaien