Workshops & Opleidingen

Volwassenen 2019/20

Inversies, ook wel omgekeerde houdingen genoemd zijn voor veel mensen uitdagende houdingen. 

Toch zijn omgekeerde houdingen zeker een aanrader om mee aan de slag te gaan. Ze zorgen er onder andere voor dat...

...de bloedsomloop gestimuleerd wordt.

...dat je parasymphatische zenuwstelsel geactiveerd wordt. 

...daarnaast ontwikkel je spierkracht.

...train je de focus.

We beginnen met het krachtig maken van de spieren die je nodig hebt voor het uitvoeren van inversies.  Zoals steeds is de ademhaling belangrijk, bovendien gaan we het ademhalen hier specifiek inzetten om te verdiepen in de houdingen. 

Ook in deze workshop blijven we luisteren naar de signalen van ons lichaam om alles op een verantwoorde manier uit te voeren. 

Wil je meer weten over Mariam? Klik hier.

DEZE WORKSHOP STAAT OPEN VOOR BEGINNERS EN GEVORDERDEN

Datum: Zaterdag 25 januari 2020 van 10-12u

Lesgever: Mariam El Guenaien

Prijs: 35 EUR

incl. gebruik materiaal, thee, water

Locatie:

Turnzaal

Paus Johannes College Merelbeke

Baron Arthur Verhaegenlaan 8
9820 Merelbeke

Routeplanner                                                     

Zaterdag 25 januari 2020 van 10-12u met Mariam El Guenaien (BE) (DE)

Yoga Inversions 'Inversies, ook wel omgekeerde houdingen genoemd'

Een workshop vol 'me-time' een' XXL-Restorative momentje' helemaal voor jezelf. 

Waarom is het belangrijk om af en toe een Restorative Yoga XXL moment in te lassen?

  • Het reduceren van stress

  • Het verbeteren van je fysieke fitheid 

  • Restorative Yoga is een van de meest ontspannen Yogavormen

Restorative Yoga helpt je op een vriendelijke manier die weg naar binnen te vinden en de rust die zich daar (uiteindelijk) bevindt op te zoeken.

Want binnenin jezelf is de stilte die je zo nodig hebt om een goede balans te vinden tussen inspanning (Yang) en ontspanning (Yin).

Doordat je lang in een houding blijft zitten of liggen, ervaar je een hele goede en diepe stretch. Je spieren kunnen in het begin weerstand bieden, maar na enkele minuten geven ze zich aan over. Dit betekent dat je hierdoor meer ruimte kunt krijgen.

 

Restoratieve Yoga kan je helpen om diverse klachten te verminderen.Bijvoorbeeld tijdens een revalidatieperiode of bij het hebben van chronische klachten. Denk bijvoorbeeld aan diverse vormen van reuma. Reumapatienten kunnen veel baat hebben bij het uitvoeren van deze Yoga vorm.

 

Doordat je lang in een bepaalde houding zit of ligt, leer je je lichaam goed kennen. Je observeert waar je ongemakken of knelpunten ervaart. Op deze manier weet je wat je mogelijkheden en aandachtspunten zijn en kun je hier naar handelen.

 

De ademhaling wordt verbeterd. Je leert in een ontspannen sfeer de ademhaling te controleren en op een juiste manier toe te passen. Dit zorgt niet alleen in de Restoratieve Yoga les voor meer ontspanning, maar kan je ook in het dagelijkse leven veel verlichting bieden.

Restoratieve Yoga bevordert je meditatie. Je bent namelijk in staat om te ontspannen en je ademhaling onder controle te krijgen.

Ook stretch je de lichaamsdelen die ervoor zorgen dat je gemakkelijk in een comfortabele houding kunt blijven. Hierbij kun je natuurlijk ook gebruik maken van diverse hulpmiddelen.

 

~ We run away all the time to avoid coming face to face with ourselves ~

DEZE WORKSHOP STAAT OPEN VOOR BEGINNERS EN GEVORDERDEN

Datum: Zaterdag 8 februari 2020 van 10-12u30

Lesgever: Mariam El Guenaien

Prijs: 40 EUR

incl. gebruik materiaal, thee, water, hand-out

Locatie:

Turnzaal

Paus Johannes College Merelbeke

Baron Arthur Verhaegenlaan 8
9820 Merelbeke

Zaterdag 8 februari  2020 van 10-12u30 met Mariam El Guenaien (BE) (DE)

Workshop 'De kunst van het loslaten' XXL Restorative Yoga

We ademen de hele dag door, en toch besteden we zo weinig aandacht aan de kwaliteit van onze adem.

Er zijn weinig dingen die zo’n fundamentele rol spelen met betrekking tot ons geluk en onze gezondheid als de adem. De adem beïnvloedt direct het functioneren van elke cel in je lichaam. Zonder de adem kunnen we niet leven.

Je adem is een kompas en dit kompas leren lezen is een van de meest waardevolle lessen die we van de Yoga traditie kunnen leren. ​

De eeuwenoude Yoga filosofie biedt ons een schat aan informatie en technieken waarmee we kunnen werken met de adem en zo onze gezondheid en ons geluk te beïnvloeden.

Jouw adem is de sleutel tot fysiek, psychisch en spiritueel welzijn. Kom en geniet van meer ademruimte!

 

~ If you own your breath, nobody can steal your peace ~

DEZE WORKSHOP STAAT OPEN VOOR BEGINNERS EN GEVORDERDEN

Datum: Zaterdag 21 maart 2020 van 10-12u30

Lesgever: Mariam El Guenaien

Prijs: 40 EUR

incl. gebruik materiaal, thee, water, hand-out

Locatie:

Turnzaal

Paus Johannes College Merelbeke

Baron Arthur Verhaegenlaan 8
9820 Merelbeke

Zaterdag 21 maart  2020 van 10-12u30 met Mariam El Guenaien (BE) (DE)

Workshop Ademruimte

Wij zijn zeer blij dit unieke en fantastische koppel hier bij MAF te mogen ont-moeten!

Ben je op zoek naar een Yoga-Lerarenopleiding voor kinderen met het tikkeltje meer? Dan is deze opleiding zeker iets voor jou.

 

Deze opleiding staat open voor iedereen! Mama's, Papa's, Leraars, hulpverleners enz...

Contents of the Training

  • While learning several techniques that will help you to teach children of all ages, it will at the same time help you to be a more joyful and stable human being in healing your own childhood and confront your patterns.

  • Childhood from a yogic point of view. Children psychology & stages of growth. Family systems & pattern. Responsibilities as parents.

  • The inner child in adulthood. Identify your wounds which are an obstacle for your life. How to approach difficult children – non-aggressive communication. Life cycles (7, 11, 18 years old). How to teach a class.

Kundalini Yoga for children

  • Postures for children and effects

  • How to teach a class; Important tips and sets (classes) divided by age groups (2-3; 4-5; 7-10; 11-12 and teens)

  • Rituals, games, chants and dances

  • Sets for the eyes, stress, anger; Relaxation; Massage

  • Stages of growth and Kundalini Yoga adapted to age groups

  • How to deal with teenagers

  • Working with difficult children and techniques for teachers and children for strengthening the nerves

  • Trial classes with feedback.

Wounded Child

  • Theory and healing work on the inner child and the hidden self

  • Identify personal patterns which blocks your innocence and joy.

Full price: € 950 excl VAT paid in full in advance (8 days)

Early bird: € 850 excl VAT paid in full before 15 March 2020 

Logistics (working material & manual): €110 excl VAT

Elke opleidingsdag start om 8u en eindigt om 18u. De pauzes kunnen variëren per opleidingsdag en duren altijd 90 minuten. 

Er zullen per module 2 avonden zijn met avondsessies, deze hebben wij nu op dit moment op volgende dagen gezet:

Extra avondsessie 14+15/6 19u30-21u

Extra avondsessie 18+19/9 19u30-21u

Ook deze data kunnen nog variëren. Maar hou deze avonden alvast vrij! Nog vragen? Mail dan naar info@mafdecreatievedroomfabriek.com​​

 

 

Wie zijn de opleiders? 
Satmukh Singh is a KRI Kundalini Yoga Lead Trainer Level 1 and also a Trainer Level 2, as well as a certified Ashtanga yoga teacher. He is also qualified to teach Kundalini Yoga to Children and teaches in the teacher training SunChild proposed by AAA.

 

Sat Sarbat is a KRI Kundalini Yoga Lead Trainer Level 1 and 2 and Mentoring Lead. She offers KRI teacher trainings in several countries in Asia, Australia and Europe. She offers also the SunChild teacher training, a programme created by herself for teaching yoga to children. A passionate of numerology, she has been studying it for several years and offers private numerology consultations and special workshops in that field. In 2015 she and Satmukh created this numerology training to become numerologists, and are now ready to start offering it.

Op de website van Sat Sarbat en Satmukh Singh vinden jullie alle informatie rond de training alsook over hunzelf:
https://3aaa.asia/sunchild/training-information

Locatie:

Nog te bepalen. Deze opleiding zal in de buurt van Merelbeke (of Gent) plaatsvinden!                 

Module I: 13,14,15 + 16 juni 2020 Module II: 17, 18, 19 + 20 september 2020

Teacher Training  'KundaliniYoga for kids 'SunChild'

  • LinkedIn Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon

Let the magic happen!

Groepslessen

Workshops

Contact

(M)AF

© 2017 by  Mariam El Guenaien